Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Чай

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +2316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14400%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8600%
Содержит больше ФосфорФосфор +16500%
Содержит больше МарганецМарганец +159.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6762.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2184.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Чай DV% diff.
Натрий 5493mg 4mg 239%
Марганец 1.018mg 0.392mg 27%
Фосфор 166mg 1mg 24%
Железо 1.45mg 0.01mg 18%
Магний 74mg 2mg 17%
Белки 8.14g 0.06g 16%
Витамин B3 2.196mg 0.032mg 14%
Витамин B2 0.165mg 0.003mg 12%
Калий 435mg 18mg 12%
Витамин B6 0.148mg 0.001mg 11%
Цинк 0.87mg 0.01mg 8%
Витамин B5 0.297mg 0.013mg 6%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Медь 0.043mg 0.011mg 4%
Витамин B1 0.033mg 0mg 3%
Холин 18.3mg 0.3mg 3%
Калорийность 53kcal 1kcal 3%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Кальций 33mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0g 2%
Углеводы 4.93g 0.17g 2%
Селен 0.5µg 0µg 1%
Жиры 0.57g 0g 1%
Чистые углеводы 4.13g 0.17g N/A
Сахар 0.4g 0.02g N/A
Насыщенные жиры 0.073g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +13466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2800%
Содержит больше ДругоеДругое +10040%
Содержит больше ВодаВода +40%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.