Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +722.2%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +191.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.2%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +403%
Содержит больше МарганецМарганец +435.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше СеленСелен +1120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Штрудель яблочный DV% diff.
Натрий 5493mg 135mg 233%
Марганец 1.018mg 0.19mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 5.315g 34%
Фосфор 166mg 33mg 19%
Жиры 0.57g 11.2g 16%
Магний 74mg 9mg 15%
Железо 1.45mg 0.42mg 13%
Витамин B3 2.196mg 0.33mg 12%
Углеводы 4.93g 41.1g 12%
Калорийность 53kcal 274kcal 11%
Витамин B2 0.165mg 0.025mg 11%
Белки 8.14g 3.3g 10%
Селен 0.5µg 6.1µg 10%
Витамин E 0mg 1.42mg 9%
Насыщенные жиры 0.073g 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калий 435mg 149mg 8%
Витамин B6 0.148mg 0.046mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.267g 8%
Лизин 0.381mg 153mg 7%
Цинк 0.87mg 0.19mg 6%
Клетчатка 0.8g 2.2g 6%
Витамин B9 14µg 28µg 4%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Кальций 33mg 15mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.297mg 0.27mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Медь 0.043mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 38.9g N/A
Сахар 0.4g 25.75g N/A
Холин 18.3mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.096mg 0.039mg 0%
Треонин 0.271mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.257mg 0%
Метионин 0.097mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.151mg 0%
Валин 0.332mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +146.7%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1590%
Содержит больше ЖирыЖиры +1864.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +733.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3612.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1920.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.