Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Сок vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2227.3%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2550%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +6871.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2281%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.398mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Выпечка DV% diff.
Жиры 0g 38.1g 59%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 21.597g 54%
Селен 0µg 24.2µg 44%
Насыщенные жиры 0g 9.643g 44%
Витамин B6 0.5mg 0.021mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 4.894g 33%
Железо 0.11mg 2.56mg 31%
Калорийность 54kcal 551kcal 25%
Марганец 0.007mg 0.488mg 21%
Витамин B9 4µg 78µg 19%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Белки 0.2g 7.3g 14%
Витамин K 0µg 16.1µg 13%
Витамин B2 0.43mg 0.283mg 11%
Углеводы 13.41g 45.1g 11%
Медь 0.018mg 0.114mg 11%
Натрий 2mg 249mg 11%
Фосфор 4mg 60mg 8%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Цинк 0.02mg 0.53mg 5%
Витамин B3 5mg 4.168mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.54mg 3%
Магний 3mg 16mg 3%
Витамин B1 0.38mg 0.398mg 2%
Витамин B5 0.06mg 0mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Калий 42mg 61mg 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 43.6g N/A
Сахар 9.36g 0.74g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +914.1%
Содержит больше БелкиБелки +3550%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.3%
Содержит больше ДругоеДругое +426.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215870%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48840%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.