Сравнить продукты Сок и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2303.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +693.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4995% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +430% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 54kcal | 59kcal |
|
| Белки | 0.2g | 10.19g |
|
| Жиры | 0g | 0.39g |
|
| Витамин C | 15mg | 0mg |
|
| 13.21g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 13.41g | 3.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 3mg | 11mg |
|
| Кальций | 2mg | 110mg |
|
| Калий | 42mg | 141mg |
|
| Железо | 0.11mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 9.36g | 3.24g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 0g |
|
| Медь | 0.018mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.02mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 4mg | 135mg |
|
| Натрий | 2mg | 36mg |
|
| Витамин A | 44IU | 4IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.007mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 5mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.006g |
|
| Холин | 15.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.012g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
17%
Итоговая оценка минералов
2%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах