Сок или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сок и масло виноградных косточек?
- Сок содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. В то время как сок содержит 54 калорий, масло виноградных косточек содержит только 884 калорий.
- Сок содержит больше витамина B6, витамина B2, витамина B1, витамина B3 и витамина C, но масло виноградных косточек содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 192% лучше покрывает масло виноградных косточек, чем сок
- Количество сахара в продукте масло виноградных косточек ниже.
- Масло виноградных косточек имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, Orange juice drink и Oil, grapeseed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 69.9g | 466% |
| Витамин E | 0.02mg | 28.8mg | 192% |
| Жиры | 0g | 100g | 154% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.6g | 44% |
| Калорийность | 54kcal | 884kcal | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 16.1g | 40% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0mg | 32% |
| Витамин B3 | 5mg | 0mg | 31% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Углеводы | 13.41g | 0g | 4% |
| Медь | 0.018mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 4mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Магний | 3mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Калий | 42mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 0g | N/A |
| Кальций | 2mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +698900% |
