Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Паста

Сравнить

Инфографика

Сок vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +936.4%
Содержит больше МедьМедь +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1475%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Паста DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.034mg 36%
Витамин B3 5mg 0.992mg 25%
Витамин B2 0.43mg 0.15mg 22%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B9 4µg 64µg 15%
Витамин B1 0.38mg 0.209mg 14%
Железо 0.11mg 1.14mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Белки 0.2g 5.15g 10%
Марганец 0.007mg 0.224mg 9%
Фосфор 4mg 63mg 8%
Медь 0.018mg 0.093mg 8%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Цинк 0.02mg 0.56mg 5%
Калорийность 54kcal 131kcal 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Углеводы 13.41g 24.93g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.429g 3%
Жиры 0g 1.05g 2%
Витамин B5 0.06mg 0.183mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.15g 1%
Калий 42mg 24mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 24.93g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +2475%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4190%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.