Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Сок vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +10100%
Содержит больше КалийКалий +628.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281.8%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4250%
Содержит больше ФосфорФосфор +9450%
Содержит больше МарганецМарганец +15371.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +936.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.358mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.427mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.01g 9.166g 61%
Фосфор 4mg 382mg 54%
Марганец 0.007mg 1.083mg 47%
Селен 0µg 24.3µg 44%
Жиры 0g 25g 38%
Натрий 2mg 839mg 36%
Железо 0.11mg 2.62mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 10.351g 26%
Калорийность 54kcal 497kcal 22%
Кальций 2mg 204mg 20%
Насыщенные жиры 0g 4.129g 19%
Белки 0.2g 9.8g 19%
Витамин B6 0.5mg 0.261mg 18%
Медь 0.018mg 0.16mg 16%
Витамин C 15mg 1.5mg 15%
Витамин B9 4µg 64µg 15%
Углеводы 13.41g 58.2g 15%
Клетчатка 0.2g 3.1g 12%
Магний 3mg 54mg 12%
Витамин B5 0.06mg 0.622mg 11%
Витамин B3 5mg 3.185mg 11%
Калий 42mg 306mg 8%
Цинк 0.02mg 0.87mg 8%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B1 0.38mg 0.358mg 2%
Витамин A 2µg 21µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Чистые углеводы 13.21g 55.1g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B2 0.43mg 0.427mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2593.8%
Содержит больше БелкиБелки +4800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103410%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91560%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.