Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Сок vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +368.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1215.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Яблочный пирог DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.038mg 36%
Витамин B3 5mg 1.123mg 24%
Витамин B1 0.38mg 0.134mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.158mg 21%
Жиры 0g 11g 17%
Насыщенные жиры 0g 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 2.198g 15%
Железо 0.11mg 1.21mg 14%
Витамин C 15mg 3.2mg 13%
Натрий 2mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 4.388g 11%
Калорийность 54kcal 237kcal 9%
Марганец 0.007mg 0.182mg 8%
Углеводы 13.41g 34g 7%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Медь 0.018mg 0.046mg 3%
Фосфор 4mg 24mg 3%
Витамин A 2µg 29µg 3%
Белки 0.2g 1.9g 3%
Калий 42mg 65mg 1%
Витамин B5 0.06mg 0.119mg 1%
Кальций 2mg 11mg 1%
Цинк 0.02mg 0.16mg 1%
Магний 3mg 7mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 32.4g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +65.1%
Содержит больше БелкиБелки +850%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.5%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21880%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.