Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Солод vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +88.5%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.8%
Содержит больше МедьМедь +248.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +346.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +504.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Английские маффины DV% diff.
Натрий 60mg 464mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0.04µg 16%
Углеводы 11.2g 46g 12%
Марганец 0.08mg 0.357mg 12%
Витамин B1 0.054mg 0.181mg 11%
Селен 5.4µg 10%
Медь 0.037mg 0.129mg 10%
Клетчатка 0.5g 2.7g 9%
Белки 3.37g 7.7g 9%
Железо 0.21mg 0.89mg 9%
Витамин B3 0.259mg 1.566mg 8%
Калорийность 85kcal 235kcal 8%
Витамин B9 9µg 37µg 7%
Насыщенные жиры 1.883g 0.259g 7%
Фосфор 91mg 133mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.888g 5%
Кальций 98mg 52mg 5%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Цинк 0.41mg 0.7mg 3%
Витамин B2 0.184mg 0.154mg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.446mg 2%
Жиры 3.29g 1.8g 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.302g 1%
Калий 172mg 131mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 43.3g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.092mg 0%
Треонин 0.143mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.553mg 0%
Лизин 0.142mg 0.241mg 0%
Метионин 0.074mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.379mg 0%
Валин 0.193mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.8%
Содержит больше ВодаВода +93.2%
Содержит больше БелкиБелки +128.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.