Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Солод vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +88.5%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.8%
Содержит больше МедьМедь +248.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +346.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +504.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.8%
Содержит больше ВодаВода +93.2%
Содержит больше БелкиБелки +128.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солод Английские маффины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Английские маффины DV% diff.
Натрий 60mg 464mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0.04µg 16%
Углеводы 11.2g 46g 12%
Марганец 0.08mg 0.357mg 12%
Витамин B1 0.054mg 0.181mg 11%
Селен 5.4µg 10%
Медь 0.037mg 0.129mg 10%
Клетчатка 0.5g 2.7g 9%
Белки 3.37g 7.7g 9%
Железо 0.21mg 0.89mg 9%
Витамин B3 0.259mg 1.566mg 8%
Калорийность 85kcal 235kcal 8%
Витамин B9 9µg 37µg 7%
Насыщенные жиры 1.883g 0.259g 7%
Фосфор 91mg 133mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.888g 5%
Кальций 98mg 52mg 5%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Цинк 0.41mg 0.7mg 3%
Витамин B2 0.184mg 0.154mg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.446mg 2%
Жиры 3.29g 1.8g 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.302g 1%
Калий 172mg 131mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 43.3g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.092mg 0%
Треонин 0.143mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.553mg 0%
Лизин 0.142mg 0.241mg 0%
Метионин 0.074mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.379mg 0%
Валин 0.193mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.17mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солод Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Солод
14%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
17%
Солод
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солод
Гликемический индекс продукта Солод ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.624g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины
Английские маффины дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.