Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Солод vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше СеленСелен +980%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Апельсин DV% diff.
Витамин C 0.1mg 53.2mg 59%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Фосфор 91mg 14mg 11%
Витамин B2 0.184mg 0.04mg 11%
Селен 5.4µg 0.5µg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.015g 8%
Клетчатка 0.5g 2.4g 8%
Кальций 98mg 40mg 6%
Белки 3.37g 0.94g 5%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Жиры 3.29g 0.12g 5%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Цинк 0.41mg 0.07mg 3%
Натрий 60mg 0mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.087mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.023g 2%
Калорийность 85kcal 47kcal 2%
Марганец 0.08mg 0.025mg 2%
Витамин A 26µg 11µg 2%
Железо 0.21mg 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.025g 1%
Витамин E 0.06mg 0.18mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.06mg 1%
Медь 0.037mg 0.045mg 1%
Углеводы 11.2g 11.75g 0%
Чистые углеводы 10.7g 9.35g N/A
Калий 172mg 181mg 0%
Сахар 6.68g 9.35g N/A
Витамин B3 0.259mg 0.282mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.009mg 0%
Треонин 0.143mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.023mg 0%
Лизин 0.142mg 0.047mg 0%
Метионин 0.074mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.031mg 0%
Валин 0.193mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +258.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2641.7%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.75g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3495.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +732%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.