Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Солод
  5. Сравнить
  6. Солод vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Солод и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Солод vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +1860%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +118%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.4%
Содержит больше МедьМедь +113.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.8%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1849%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1080.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +540.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 2.69µg 95%
Цинк 0.41mg 5.3mg 44%
Селен 5.4µg 27.9µg 41%
Витамин B6 0.046mg 0.543mg 38%
Белки 3.37g 21.38g 36%
Витамин B3 0.259mg 5.048mg 30%
Железо 0.21mg 2mg 22%
Холестерин 10mg 67mg 19%
Фосфор 91mg 220mg 18%
Кальций 98mg 5mg 9%
Витамин B5 0.354mg 7%
Калий 172mg 375mg 6%
Медь 0.037mg 0.079mg 5%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.354g 4%
Марганец 0.08mg 3%
Жиры 3.29g 5.36g 3%
Витамин A 26µg 2µg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.075mg 2%
Калорийность 85kcal 134kcal 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 6.68g 0g N/A
Натрий 60mg 55mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B2 0.184mg 0.182mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Насыщенные жиры 1.883g 1.875g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.189g 0%
Триптофан 0.074mg 0.262mg 0%
Треонин 0.143mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.268mg 2.011mg 0%
Лизин 0.142mg 2.247mg 0%
Метионин 0.074mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.931mg 0%
Валин 0.193mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +142.4%
Содержит больше БелкиБелки +534.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.875g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.189g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.