Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Блины

Сравнить

Инфографика

Солод vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше КальцийКальций +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +175.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 4.447g 28%
Железо 0.21mg 1.8mg 20%
Селен 5.4µg 14.9µg 17%
Холестерин 10mg 59mg 16%
Натрий 60mg 439mg 16%
Витамин B1 0.054mg 0.201mg 12%
Кальций 98mg 219mg 12%
Фосфор 91mg 159mg 10%
Жиры 3.29g 9.7g 10%
Витамин B12 0.42µg 0.22µg 8%
Витамин B3 0.259mg 1.567mg 8%
Витамин B9 9µg 38µg 7%
Витамин B2 0.184mg 0.281mg 7%
Калорийность 85kcal 227kcal 7%
Углеводы 11.2g 28.3g 6%
Белки 3.37g 6.4g 6%
Марганец 0.08mg 0.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.474g 4%
Витамин A 26µg 54µg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Цинк 0.41mg 0.56mg 1%
Медь 0.037mg 0.049mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Калий 172mg 132mg 1%
Витамин B5 0.354mg 0.405mg 1%
Насыщенные жиры 1.883g 2.122g 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 28.3g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.08mg 0%
Треонин 0.143mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.513mg 0%
Лизин 0.142mg 0.321mg 0%
Метионин 0.074mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.319mg 0%
Валин 0.193mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +89.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +194.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.7%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2038%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.