Солод или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +415.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +887.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.42µg | 4.41µg | 166% |
| Селен | 5.4µg | 46.8µg | 75% |
| Белки | 3.37g | 22.73g | 39% |
| Холестерин | 10mg | 103mg | 31% |
| Фосфор | 91mg | 254mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.346mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 2.558mg | 14% |
| Железо | 0.21mg | 1.08mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.037mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.865mg | 10% |
| Магний | 15mg | 51mg | 9% |
| Кальций | 98mg | 19mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 0.65g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 1.005g | 5% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.115mg | 5% |
| Калий | 172mg | 328mg | 5% |
| Углеводы | 11.2g | 0g | 4% |
| Марганец | 0.08mg | 0.019mg | 3% |
| Калорийность | 85kcal | 124kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Натрий | 60mg | 88mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.51mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин A | 26µg | 31µg | 1% |
| Жиры | 3.29g | 2.99g | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.68g | N/A | |
| Медь | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 0.846g | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.268mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.193mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +574.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +383.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.846g
