Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Горчица

Сравнить

Инфографика

Солод vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.7%
Содержит больше МарганецМарганец +427.5%
Содержит больше СеленСелен +520.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Горчица DV% diff.
Селен 5.4µg 33.5µg 51%
Натрий 60mg 1104mg 45%
Железо 0.21mg 1.61mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Марганец 0.08mg 0.422mg 15%
Клетчатка 0.5g 4g 14%
Витамин B1 0.054mg 0.177mg 10%
Витамин B2 0.184mg 0.07mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.214g 8%
Магний 15mg 48mg 8%
Кальций 98mg 63mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.774g 4%
Медь 0.037mg 0.074mg 4%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.182g 3%
Витамин E 0.06mg 0.36mg 2%
Витамин B3 0.259mg 0.565mg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.254mg 2%
Витамин A 26µg 5µg 2%
Фосфор 91mg 108mg 2%
Цинк 0.41mg 0.64mg 2%
Углеводы 11.2g 5.83g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.07mg 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Калорийность 85kcal 60kcal 1%
Белки 3.37g 3.74g 1%
Калий 172mg 152mg 1%
Жиры 3.29g 3.34g 0%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 1.83g N/A
Сахар 6.68g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.074mg 0.009mg 0%
Треонин 0.143mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.292mg 0%
Лизин 0.142mg 0.264mg 0%
Метионин 0.074mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.161mg 0%
Валин 0.193mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.1%
Содержит больше БелкиБелки +11%
Содержит больше ДругоеДругое +321.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.