Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Солод vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +86%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше МедьМедь +105.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.329mg 22%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин C 0.1mg 13.7mg 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B2 0.184mg 0.055mg 10%
Селен 5.4µg 10%
Фосфор 91mg 21mg 10%
Калий 172mg 448mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.195g 8%
Кальций 98mg 24mg 7%
Углеводы 11.2g 23.25g 4%
Жиры 3.29g 0.64g 4%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Медь 0.037mg 0.076mg 4%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Витамин B3 0.259mg 0.92mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.105mg 4%
Белки 3.37g 1.72g 3%
Цинк 0.41mg 0.13mg 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Марганец 0.08mg 0.043mg 2%
Витамин A 26µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.155g 2%
Витамин B5 0.354mg 0.235mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.34mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.094g 1%
Калорийность 85kcal 95kcal 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 10.7g 21.75g N/A
Железо 0.21mg 0.23mg 0%
Сахар 6.68g 19.08g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.034mg 0%
Треонин 0.143mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.103mg 0%
Лизин 0.142mg 0.069mg 0%
Метионин 0.074mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.052mg 0%
Валин 0.193mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +95.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.