Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Солод
  5. Сравнить
  6. Солод vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Солод и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Солод vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше СеленСелен +92.9%
Содержит больше МагнийМагний +1080%
Содержит больше КалийКалий +148.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +1316.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1353.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +375.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1561.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2499.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +955.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 0.08mg 1.329mg 54%
Медь 0.037mg 0.524mg 54%
Цинк 0.41mg 5.96mg 50%
Фосфор 91mg 433mg 49%
Витамин B3 0.259mg 6.733mg 40%
Магний 15mg 177mg 39%
Витамин B6 0.046mg 0.391mg 27%
Белки 3.37g 14.73g 23%
Клетчатка 0.5g 6.2g 23%
Железо 0.21mg 1.96mg 22%
Витамин B9 9µg 95µg 22%
Углеводы 11.2g 74.9g 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B5 0.354mg 1.074mg 14%
Калорийность 85kcal 357kcal 14%
Калий 172mg 427mg 8%
Кальций 98mg 21mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.156g 8%
Холин 35mg 6%
Витамин B2 0.184mg 0.262mg 6%
Витамин B1 0.054mg 0.115mg 5%
Селен 5.4µg 2.8µg 5%
Витамин E 0.06mg 0.82mg 5%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Жиры 3.29g 1.08g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.676g 3%
Витамин A 26µg 1µg 3%
Натрий 60mg 7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.159g 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 68.7g N/A
Сахар 6.68g 2.5g N/A
Триптофан 0.074mg 0.179mg 0%
Треонин 0.143mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.018mg 0%
Лизин 0.142mg 0.629mg 0%
Метионин 0.074mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.721mg 0%
Валин 0.193mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +204.6%
Содержит больше ВодаВода +948.2%
Содержит больше БелкиБелки +337.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.