Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Индейка

Сравнить

Инфографика

Солод vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419%
Содержит больше МедьМедь +151.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.1%
Содержит больше СеленСелен +451.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3596.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.259mg 9.573mg 58%
Белки 3.37g 28.55g 50%
Селен 5.4µg 29.8µg 44%
Витамин B6 0.046mg 0.616mg 44%
Холестерин 10mg 109mg 33%
Витамин B12 0.42µg 1.02µg 25%
Цинк 0.41mg 2.48mg 19%
Фосфор 91mg 223mg 19%
Холин 87.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 2.119g 13%
Витамин B5 0.354mg 0.948mg 12%
Железо 0.21mg 1.09mg 11%
Кальций 98mg 14mg 8%
Витамин B2 0.184mg 0.281mg 7%
Жиры 3.29g 7.39g 6%
Медь 0.037mg 0.093mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.647g 5%
Калорийность 85kcal 189kcal 5%
Магний 15mg 30mg 4%
Углеводы 11.2g 0.06g 4%
Марганец 0.08mg 0.014mg 3%
Калий 172mg 239mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин A 26µg 12µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Натрий 60mg 103mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.045mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 1.883g 2.155g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0.06g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.074mg 0.291mg 0%
Треонин 0.143mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.925mg 0%
Лизин 0.142mg 2.282mg 0%
Метионин 0.074mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.903mg 0%
Валин 0.193mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18566.7%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +747.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +918.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.