Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Крекер

Сравнить

Инфографика

Солод vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1819%
Содержит больше МедьМедь +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.5%
Содержит больше МарганецМарганец +513.8%
Содержит больше СеленСелен +24.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1580.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 13.137g 86%
Витамин K 0.3µg 69.3µg 58%
Железо 0.21mg 4.03mg 48%
Жиры 3.29g 26.43g 36%
Витамин B1 0.054mg 0.416mg 30%
Натрий 60mg 726mg 29%
Витамин B3 0.259mg 4.352mg 26%
Фосфор 91mg 248mg 22%
Калорийность 85kcal 510kcal 21%
Витамин B9 9µg 92µg 21%
Витамин B2 0.184mg 0.456mg 21%
Витамин E 0.06mg 3.03mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Марганец 0.08mg 0.491mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Насыщенные жиры 1.883g 5.562g 17%
Углеводы 11.2g 61.3g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 6.553g 14%
Медь 0.037mg 0.104mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.3g 7%
Белки 3.37g 6.64g 7%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Калий 172mg 118mg 2%
Кальций 98mg 120mg 2%
Селен 5.4µg 6.7µg 2%
Холин 9.6mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B5 0.354mg 0.417mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.063mg 1%
Цинк 0.41mg 0.49mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 59g N/A
Сахар 6.68g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.074mg 0.084mg 0%
Треонин 0.143mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.471mg 0%
Лизин 0.142mg 0.103mg 0%
Метионин 0.074mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.331mg 0%
Валин 0.193mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2490.4%
Содержит больше БелкиБелки +97%
Содержит больше ЖирыЖиры +703.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +447.3%
Содержит больше ДругоеДругое +211.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +692.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6215.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.