Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Солод vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше КалийКалий +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1037.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1006.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Мангостан DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Фосфор 91mg 8mg 12%
Витамин B2 0.184mg 0.054mg 10%
Селен 5.4µg 10%
Кальций 98mg 12mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 9%
Белки 3.37g 0.41g 6%
Витамин B5 0.354mg 0.032mg 6%
Витамин B9 9µg 31µg 6%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Калий 172mg 48mg 4%
Медь 0.037mg 0.069mg 4%
Жиры 3.29g 0.58g 4%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин A 26µg 2µg 3%
Витамин C 0.1mg 2.9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Цинк 0.41mg 0.21mg 2%
Углеводы 11.2g 17.91g 2%
Натрий 60mg 7mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.018mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Калорийность 85kcal 73kcal 1%
Кофеин 3mg 1%
Марганец 0.08mg 0.102mg 1%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 16.11g N/A
Магний 15mg 13mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.054mg 0.054mg 0%
Витамин B3 0.259mg 0.286mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +722%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.