Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Солод vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +3166.7%
Содержит больше КалийКалий +855.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1720%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +397.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1026.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +320%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 24.302g 161%
Жиры 3.29g 80.71g 119%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 38.877g 95%
Витамин A 26µg 819µg 88%
Витамин K 0.3µg 93µg 77%
Насыщенные жиры 1.883g 15.189g 60%
Витамин E 0.06mg 9mg 60%
Калорийность 85kcal 717kcal 32%
Витамин B12 0.42µg 0.1µg 13%
Фосфор 91mg 5mg 12%
Витамин B2 0.184mg 0.037mg 11%
Селен 5.4µg 0µg 10%
Кальций 98mg 3mg 10%
Витамин B5 0.354mg 7%
Белки 3.37g 0.16g 6%
Калий 172mg 18mg 5%
Медь 0.037mg 0mg 4%
Цинк 0.41mg 0mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.01mg 4%
Углеводы 11.2g 0.7g 4%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Магний 15mg 3mg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.009mg 3%
Марганец 0.08mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Холин 12.4mg 2%
Железо 0.21mg 0.06mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B3 0.259mg 0.023mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0.7g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2006.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1500%
Содержит больше ВодаВода +392.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2353.2%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4601%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11583.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.