Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Солод vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +31.7%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +174.5%
Содержит больше КалийКалий +326.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1666.7%
Содержит больше МедьМедь +2686.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +661%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2623.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1296.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.06mg 25.63mg 170%
Медь 0.037mg 1.031mg 110%
Марганец 0.08mg 2.179mg 91%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 31.551g 77%
Витамин B2 0.184mg 1.138mg 73%
Жиры 3.29g 49.93g 72%
Магний 15mg 270mg 61%
Фосфор 91mg 481mg 56%
Клетчатка 0.5g 12.5g 48%
Железо 0.21mg 3.71mg 44%
Белки 3.37g 21.15g 36%
Калорийность 85kcal 579kcal 25%
Цинк 0.41mg 3.12mg 25%
Витамин B3 0.259mg 3.618mg 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Калий 172mg 733mg 17%
Кальций 98mg 269mg 17%
Витамин B1 0.054mg 0.205mg 13%
Насыщенные жиры 1.883g 3.802g 9%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B9 9µg 44µg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.137mg 7%
Углеводы 11.2g 21.55g 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Натрий 60mg 1mg 3%
Витамин B5 0.354mg 0.471mg 2%
Селен 5.4µg 4.1µg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 9.05g N/A
Сахар 6.68g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.074mg 0.211mg 0%
Треонин 0.143mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.473mg 0%
Лизин 0.142mg 0.568mg 0%
Метионин 0.074mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.132mg 0%
Валин 0.193mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1744.4%
Содержит больше БелкиБелки +527.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1417.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.4%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3715.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5827.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.