Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Солод vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +237.5%
Содержит больше МагнийМагний +1120%
Содержит больше КальцийКальций +87.8%
Содержит больше КалийКалий +103.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1347.6%
Содержит больше МедьМедь +2675.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +424.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.08mg 2.9mg 123%
Медь 0.037mg 1.027mg 110%
Насыщенные жиры 1.883g 25.94g 109%
Клетчатка 0.5g 20.8g 81%
Жиры 3.29g 36.31g 51%
Магний 15mg 183mg 40%
Железо 0.21mg 3.04mg 35%
Витамин B1 0.054mg 0.346mg 24%
Калорийность 85kcal 525kcal 22%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B9 9µg 76µg 17%
Фосфор 91mg 213mg 17%
Цинк 0.41mg 2.15mg 16%
Углеводы 11.2g 49.29g 13%
Витамин B2 0.184mg 0.057mg 10%
Кальций 98mg 184mg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.16mg 9%
Витамин B5 0.354mg 7%
Витамин B3 0.259mg 1.299mg 7%
Селен 5.4µg 1.6µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 3.22g 6%
Калий 172mg 350mg 5%
Белки 3.37g 5.84g 5%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин C 0.1mg 3mg 3%
Витамин A 26µg 5µg 2%
Натрий 60mg 16mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.35g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 28.49g N/A
Сахар 6.68g 2.99g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1205.6%
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1003.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.1%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.