Солод или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами солод и нуга
- Солод содержит меньше калорий, чем нуга. Солод содержит 85 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Солод богаче витамином B12, кальцием, витамином B5, фосфором и селеном, но нуга богаче витамином E, клетчаткой, медью и марганцем.
- Нуга обеспечивает вас на 18% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем солод.
- Солод содержит в 42 раз больше витамина B12, чем нуга. Солод содержит 0.42 µg витамина B12, в то время как нуга содержит 0.01 µg.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс, чем солод.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +490% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4516.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.2g | 92.39g | 27% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.77mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.01µg | 17% |
| Калорийность | 85kcal | 398kcal | 16% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.3g | 11% |
| Медь | 0.037mg | 0.134mg | 11% |
| Марганец | 0.08mg | 0.304mg | 10% |
| Кальций | 98mg | 32mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.06mg | 6% |
| Фосфор | 91mg | 55mg | 5% |
| Селен | 5.4µg | 2.6µg | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.59mg | 5% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.148mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.013mg | 3% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Калий | 172mg | 105mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 0g | 2% |
| Жиры | 3.29g | 1.67g | 2% |
| Натрий | 60mg | 33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 1.667g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 0.478mg | 1% |
| Белки | 3.37g | 3.33g | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 6.68g | 44.97g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97% |
| Содержит больше ВодаВода | +3683.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +724.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.5% |
