Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Солод vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +470.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше МарганецМарганец +790%
Содержит больше СеленСелен +122.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +215.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 5.71g 37%
Жиры 3.29g 22.2g 29%
Марганец 0.08mg 0.712mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 11.181g 26%
Холестерин 10mg 87mg 26%
Медь 0.037mg 0.211mg 19%
Железо 0.21mg 1.48mg 16%
Калорийность 85kcal 412kcal 16%
Углеводы 11.2g 52.2g 14%
Селен 5.4µg 12µg 12%
Витамин B1 0.054mg 0.188mg 11%
Насыщенные жиры 1.883g 3.989g 10%
Витамин B12 0.42µg 0.17µg 10%
Натрий 60mg 262mg 9%
Кальций 98mg 32mg 7%
Витамин A 26µg 82µg 6%
Цинк 0.41mg 1.02mg 6%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Витамин B3 0.259mg 0.847mg 4%
Магний 15mg 26mg 3%
Белки 3.37g 4.9g 3%
Витамин B5 0.354mg 0.479mg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Кофеин 3mg 1%
Калий 172mg 133mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.06mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 52.2g N/A
Сахар 6.68g N/A
Фосфор 91mg 94mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B2 0.184mg 0.18mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.069mg 0%
Треонин 0.143mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.372mg 0%
Лизин 0.142mg 0.248mg 0%
Метионин 0.074mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.25mg 0%
Валин 0.193mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +317.1%
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +574.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1252%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2645.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.