Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Солод vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +653.8%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1319%
Содержит больше МедьМедь +143.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +391.3%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.321mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 8.326g 54%
Железо 0.21mg 2.98mg 35%
Жиры 3.29g 26.22g 35%
Насыщенные жиры 1.883g 8.105g 28%
Витамин B1 0.054mg 0.353mg 25%
Калорийность 85kcal 514kcal 21%
Витамин B3 0.259mg 3.275mg 19%
Витамин B9 9µg 81µg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Углеводы 11.2g 63.78g 18%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.06mg 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 6.708g 15%
Марганец 0.08mg 0.393mg 14%
Натрий 60mg 353mg 13%
Витамин B2 0.184mg 0.314mg 10%
Витамин K 0.3µg 11µg 9%
Кальций 98mg 13mg 9%
Медь 0.037mg 0.09mg 6%
Фосфор 91mg 66mg 4%
Белки 3.37g 5.37g 4%
Клетчатка 0.5g 1.3g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.071mg 2%
Калий 172mg 88mg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.321mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Цинк 0.41mg 0.49mg 1%
Селен 5.4µg 6.2µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 62.48g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 6.68g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2159.4%
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +697%
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +711.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3902.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.