Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Солод vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +40.8%
Содержит больше КалийКалий +222.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2852.4%
Содержит больше МедьМедь +302.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +161%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1519.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +546566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Петрушка DV% diff.
Витамин K 0.3µg 1640µg 1366%
Витамин C 0.1mg 133mg 148%
Железо 0.21mg 6.2mg 75%
Витамин A 26µg 421µg 44%
Витамин B9 9µg 152µg 36%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Медь 0.037mg 0.149mg 12%
Клетчатка 0.5g 3.3g 11%
Калий 172mg 554mg 11%
Селен 5.4µg 0.1µg 10%
Насыщенные жиры 1.883g 0.132g 8%
Магний 15mg 50mg 8%
Витамин B2 0.184mg 0.098mg 7%
Витамин B3 0.259mg 1.313mg 7%
Цинк 0.41mg 1.07mg 6%
Фосфор 91mg 58mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.75mg 5%
Кальций 98mg 138mg 4%
Жиры 3.29g 0.79g 4%
Витамин B6 0.046mg 0.09mg 3%
Марганец 0.08mg 0.16mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.086mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Калорийность 85kcal 36kcal 2%
Углеводы 11.2g 6.33g 2%
Витамин B5 0.354mg 0.4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.295g 1%
Белки 3.37g 2.97g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.124g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 3.03g N/A
Сахар 6.68g 0.85g N/A
Натрий 60mg 56mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.045mg 0%
Треонин 0.143mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.204mg 0%
Лизин 0.142mg 0.181mg 0%
Метионин 0.074mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.145mg 0%
Валин 0.193mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.