Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Печень

Сравнить

Инфографика

Солод vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8433.3%
Содержит больше МедьМедь +1613.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1539%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20688.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1093.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3156.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1248.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4345.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Печень DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 18.67µg 760%
Витамин A 26µg 5405µg 598%
Железо 0.21mg 17.92mg 221%
Витамин B2 0.184mg 2.196mg 155%
Холестерин 10mg 355mg 115%
Селен 5.4µg 67.5µg 113%
Витамин B5 0.354mg 4.774mg 88%
Медь 0.037mg 0.634mg 66%
Цинк 0.41mg 6.72mg 57%
Витамин B3 0.259mg 8.435mg 51%
Белки 3.37g 26.02g 45%
Витамин B6 0.046mg 0.57mg 40%
Витамин B9 9µg 163µg 39%
Витамин C 0.1mg 23.6mg 26%
Фосфор 91mg 241mg 21%
Витамин B1 0.054mg 0.258mg 17%
Марганец 0.08mg 0.3mg 10%
Кальций 98mg 10mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1.05g 6%
Калорийность 85kcal 165kcal 4%
Углеводы 11.2g 3.76g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Насыщенные жиры 1.883g 1.41g 2%
Жиры 3.29g 4.4g 2%
Кофеин 3mg 1%
Калий 172mg 150mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 3.76g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Натрий 60mg 49mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.63g 0%
Триптофан 0.074mg 0.366mg 0%
Треонин 0.143mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.268mg 2.319mg 0%
Лизин 0.142mg 2.007mg 0%
Метионин 0.074mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.274mg 0%
Валин 0.193mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.9%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше БелкиБелки +672.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.