Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Солод
  5. Сравнить
  6. Солод vs. Печень говяжья сырая

Солод или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Солод vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +1860%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +82%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +26264.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +875.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.3%
Содержит больше МарганецМарганец +287.5%
Содержит больше СеленСелен +635.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19007.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1397.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4986.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1926.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2254.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14019%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3122.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 59.3µg 2453%
Медь 0.037mg 9.755mg 1080%
Витамин A 26µg 4968µg 549%
Витамин B2 0.184mg 2.755mg 198%
Витамин B5 0.354mg 7.173mg 136%
Холестерин 10mg 275mg 88%
Витамин B3 0.259mg 13.175mg 81%
Витамин B6 0.046mg 1.083mg 80%
Витамин B9 9µg 290µg 70%
Селен 5.4µg 39.7µg 62%
Холин 333.3mg 61%
Железо 0.21mg 4.9mg 59%
Фосфор 91mg 387mg 42%
Белки 3.37g 20.36g 34%
Цинк 0.41mg 4mg 33%
Витамин B1 0.054mg 0.189mg 11%
Марганец 0.08mg 0.31mg 10%
Кальций 98mg 5mg 9%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 172mg 313mg 4%
Насыщенные жиры 1.883g 1.233g 3%
Калорийность 85kcal 135kcal 3%
Витамин E 0.06mg 0.38mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Углеводы 11.2g 3.89g 2%
Витамин K 0.3µg 3.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.465g 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин C 0.1mg 1.3mg 1%
Жиры 3.29g 3.63g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.479g 1%
Чистые углеводы 10.7g 3.89g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Натрий 60mg 69mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.074mg 0.263mg 0%
Треонин 0.143mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.91mg 0%
Лизин 0.142mg 1.607mg 0%
Метионин 0.074mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.084mg 0%
Валин 0.193mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.9%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +504.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.