Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Сок

Сравнить

Инфографика

Солод vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +4800%
Содержит больше КалийКалий +309.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1830.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Сок DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.5mg 35%
Витамин B3 0.259mg 5mg 30%
Витамин B1 0.054mg 0.38mg 27%
Витамин B2 0.184mg 0.43mg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин C 0.1mg 15mg 17%
Фосфор 91mg 4mg 12%
Кальций 98mg 2mg 10%
Селен 5.4µg 0µg 10%
Насыщенные жиры 1.883g 0g 9%
Белки 3.37g 0.2g 6%
Витамин B5 0.354mg 0.06mg 6%
Жиры 3.29g 0g 5%
Калий 172mg 42mg 4%
Цинк 0.41mg 0.02mg 4%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Магний 15mg 3mg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Витамин A 26µg 2µg 3%
Марганец 0.08mg 0.007mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.01g 2%
Калорийность 85kcal 54kcal 2%
Медь 0.037mg 0.018mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.01g 1%
Клетчатка 0.5g 0.2g 1%
Железо 0.21mg 0.11mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Углеводы 11.2g 13.41g 1%
Чистые углеводы 10.7g 13.21g N/A
Сахар 6.68g 9.36g N/A
Витамин E 0.06mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1585%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1980%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.