Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Сок

Сравнить

Инфографика

Солод vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4800%
Содержит больше Железо +90.9%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +2175%
Содержит больше Калий +309.5%
Содержит больше Цинк +1950%
Содержит больше Медь +105.6%
Содержит больше Марганец +1042.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 8% 11% 39% 16% 8% 12% 13% 11% 30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 5% 3% 2% 4% 1% 1% 6% 1% 0%
Содержит больше Кальций +4800%
Содержит больше Железо +90.9%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +2175%
Содержит больше Калий +309.5%
Содержит больше Цинк +1950%
Содержит больше Медь +105.6%
Содержит больше Марганец +1042.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Сок
Содержит больше Витамин A +115.9%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +14900%
Содержит больше Витамин B1 +603.7%
Содержит больше Витамин B2 +133.7%
Содержит больше Витамин B3 +1830.5%
Содержит больше Витамин B6 +987%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 2% 0% 1% 14% 43% 5% 22% 11% 7% 53% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 50% 96% 100% 94% 4% 116% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +115.9%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +14900%
Содержит больше Витамин B1 +603.7%
Содержит больше Витамин B2 +133.7%
Содержит больше Витамин B3 +1830.5%
Содержит больше Витамин B6 +987%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1585%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +321.1%
Содержит больше Углеводы +19.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.2
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +1585%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +321.1%
Содержит больше Углеводы +19.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8170%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1980%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: 0.208 г
50% 50%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.01 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8170%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1980%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солод Сок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Сок Мнение
10.7g 13.21g Сок
Белки 3.37g 0.2g Солод
Жиры 3.29g 0g Солод
Углеводы 11.2g 13.41g Сок
Калорийность 85kcal 54kcal Солод
Сахар 6.68g 9.36g Солод
Клетчатка 0.5g 0.2g Солод
Кальций 98mg 2mg Солод
Железо 0.21mg 0.11mg Солод
Магний 15mg 3mg Солод
Фосфор 91mg 4mg Солод
Калий 172mg 42mg Солод
Натрий 60mg 2mg Сок
Цинк 0.41mg 0.02mg Солод
Медь 0.037mg 0.018mg Солод
Марганец 0.08mg 0.007mg Солод
Селен 5.4µg 0µg Солод
Витамин A 95IU 44IU Солод
Витамин A, RAE 26µg 2µg Солод
Витамин E 0.06mg 0.02mg Солод
Витамин C 0.1mg 15mg Сок
Витамин B1 0.054mg 0.38mg Сок
Витамин B2 0.184mg 0.43mg Сок
Витамин B3 0.259mg 5mg Сок
Витамин B5 0.354mg 0.06mg Солод
Витамин B6 0.046mg 0.5mg Сок
Витамин B9, общий 9µg 4µg Солод
Витамин B12 0.42µg 0µg Солод
Витамин K 0.3µg 0µg Солод
Триптофан 0.074mg Солод
Треонин 0.143mg Солод
Изолейцин 0.165mg Солод
Лейцин 0.268mg Солод
Лизин 0.142mg Солод
Метионин 0.074mg Солод
Фенилаланин 0.15mg Солод
Валин 0.193mg Солод
Гистидин 0.077mg Солод
Холестерин 10mg 0mg Сок
Насыщенные жиры 1.883g 0g Сок
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.01g Солод
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.01g Солод

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солод Сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Солод
39%
Сок
Итоговая оценка минералов
17%
Солод
2%
Сок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солод
Продукт Солод более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солод
Солод содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сок
Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.883g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сок
Гликемический индекс продукта Сок ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок
Сок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.