Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Сурими

Сравнить

Инфографика

Солод vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +988.9%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше МагнийМагний +186.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.9%
Содержит больше СеленСелен +420.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +776.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +281%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 1.6µg 49%
Селен 5.4µg 28.1µg 41%
Фосфор 91mg 282mg 27%
Белки 3.37g 15.18g 24%
Витамин B2 0.184mg 0.021mg 13%
Кальций 98mg 9mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.191g 8%
Холестерин 10mg 30mg 7%
Магний 15mg 43mg 7%
Витамин B5 0.354mg 0.07mg 6%
Жиры 3.29g 0.9g 4%
Витамин E 0.06mg 0.63mg 4%
Натрий 60mg 143mg 4%
Марганец 0.08mg 0.011mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.02mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Калий 172mg 112mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.149g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.443g 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.03mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Калорийность 85kcal 99kcal 1%
Цинк 0.41mg 0.33mg 1%
Медь 0.037mg 0.032mg 1%
Железо 0.21mg 0.26mg 1%
Углеводы 11.2g 6.85g 1%
Витамин A 26µg 20µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 6.85g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Витамин B3 0.259mg 0.22mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.092mg 0%
Треонин 0.143mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.202mg 0%
Лизин 0.142mg 1.387mg 0%
Метионин 0.074mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.595mg 0%
Валин 0.193mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +265.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.5%
Содержит больше БелкиБелки +350.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +455%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.