Солод или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами солод и томатный суп?
- Солод содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как солод содержит 85 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Солод содержит больше витамина B12, витамина B2, фосфора, кальция и селена, однако томатный суп богаче витамином C.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает солод, чем томатный суп
- Томатный суп содержит в 34 раз меньше насыщенных жиров, чем солод. Солод содержит 1.883 г насыщенных жиров, в то время как томатный суп содержит 0.056 г.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс (38), чем солод (59).
Мы использовали Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +506.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2528.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.007mg | 14% |
| Фосфор | 91mg | 15mg | 11% |
| Кальций | 98mg | 8mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 0.056g | 8% |
| Витамин C | 0.1mg | 6.3mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 7% | |
| Селен | 5.4µg | 1.5µg | 7% |
| Жиры | 3.29g | 0.21g | 5% |
| Белки | 3.37g | 0.71g | 5% |
| Натрий | 60mg | 186mg | 5% |
| Калорийность | 85kcal | 32kcal | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Калий | 172mg | 275mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 10µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 0.067g | 2% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 0.077g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин K | 0.3µg | 1.5µg | 1% |
| Углеводы | 11.2g | 7.45g | 1% |
| Медь | 0.037mg | 0.029mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 0.42mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.29mg | 1% |
| Марганец | 0.08mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 6.68g | 4.03g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.5g | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.042mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +374.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1134.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
