Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Солод vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше МарганецМарганец +183.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1623.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 26µg 448µg 47%
Медь 0.037mg 0.148mg 12%
Витамин K 0.3µg 13.2µg 11%
Витамин B1 0.054mg 0.177mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1.77g 10%
Жиры 3.29g 9.75g 10%
Железо 0.21mg 0.9mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 4.6g 9%
Натрий 60mg 239mg 8%
Углеводы 11.2g 34.83g 8%
Калорийность 85kcal 243kcal 8%
Холин 37.5mg 7%
Марганец 0.08mg 0.227mg 6%
Витамин B2 0.184mg 0.124mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Холестерин 10mg 26mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.76mg 5%
Витамин B3 0.259mg 1.107mg 5%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Кальций 98mg 64mg 3%
Витамин B12 0.42µg 0.35µg 3%
Витамин B5 0.354mg 0.452mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.063mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Белки 3.37g 3.9g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фосфор 91mg 81mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 33.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 15mg 14mg 0%
Калий 172mg 167mg 0%
Сахар 6.68g 18.88g N/A
Цинк 0.41mg 0.39mg 0%
Селен 5.4µg 5.4µg 0%
Насыщенные жиры 1.883g 1.988g 0%
Триптофан 0.074mg 0.048mg 0%
Треонин 0.143mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.297mg 0%
Лизин 0.142mg 0.192mg 0%
Метионин 0.074mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.175mg 0%
Валин 0.193mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.988g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.