Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Солод vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше СеленСелен +270.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Яичный белок DV% diff.
Селен 5.4µg 20µg 27%
Витамин B2 0.184mg 0.439mg 20%
Белки 3.37g 10.9g 15%
Витамин B12 0.42µg 0.09µg 14%
Фосфор 91mg 15mg 11%
Насыщенные жиры 1.883g 0g 9%
Кальций 98mg 7mg 9%
Жиры 3.29g 0.17g 5%
Натрий 60mg 166mg 5%
Витамин B1 0.054mg 0.004mg 4%
Цинк 0.41mg 0.03mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.005mg 3%
Витамин B5 0.354mg 0.19mg 3%
Марганец 0.08mg 0.011mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Углеводы 11.2g 0.73g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0g 2%
Калорийность 85kcal 52kcal 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Железо 0.21mg 0.08mg 2%
Медь 0.037mg 0.023mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0g 1%
Витамин B3 0.259mg 0.105mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0.73g N/A
Калий 172mg 163mg 0%
Сахар 6.68g 0.71g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.125mg 0%
Треонин 0.143mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.016mg 0%
Лизин 0.142mg 0.806mg 0%
Метионин 0.074mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.686mg 0%
Валин 0.193mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1835.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1434.2%
Содержит больше ДругоеДругое +27%
Содержит больше БелкиБелки +223.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.