Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.6%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1661.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит больше СеленСелен +6460%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +122.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +534.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +331.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 0.5µg 59%
Натрий 973mg 9mg 42%
Цинк 4.58mg 0.26mg 39%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Белки 18.17g 1.87g 33%
Жиры 18.98g 0.44g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.042g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.024g 23%
Витамин B6 0.23mg 0.506mg 21%
Фосфор 125mg 43mg 12%
Холин 69.2mg 10.9mg 11%
Витамин B3 3.03mg 1.244mg 11%
Калорийность 251kcal 40kcal 11%
Витамин K 1.5µg 14µg 10%
Железо 1.86mg 1.03mg 10%
Марганец 0.022mg 0.187mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B2 0.17mg 0.086mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калий 145mg 322mg 5%
Витамин E 0.16mg 0.69mg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.072mg 4%
Витамин B5 0.42mg 0.201mg 4%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.239g 3%
Углеводы 0.47g 8.81g 3%
Медь 0.154mg 0.129mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Кальций 8mg 14mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 7.31g N/A
Сахар 0g 5.3g N/A
Триптофан 0.119mg 0.026mg 0%
Треонин 0.726mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.105mg 0%
Лизин 1.536mg 0.089mg 0%
Метионин 0.473mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.062mg 0%
Валин 0.901mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +871.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4213.6%
Содержит больше ДругоеДругое +201.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1774.5%
Содержит больше ВодаВода +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.