Сравнить продукты Солонина и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +5366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +462.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +443.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1161.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1985.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22387.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 0.6µg | 59% |
| Натрий | 973mg | 10mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 0.12mg | 41% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.17g | 1.44g | 33% |
| Жиры | 18.98g | 0.39g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.027g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.041g | 23% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.62mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.05mg | 14% |
| Фосфор | 125mg | 38mg | 12% |
| Холин | 69.2mg | 12.3mg | 10% |
| Калорийность | 251kcal | 43kcal | 10% |
| Медь | 0.154mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин K | 1.5µg | 7.8µg | 5% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.87mg | 5% |
| Углеводы | 0.47g | 9.8g | 3% |
| Кальций | 8mg | 39mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.207g | 3% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 145mg | 194mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 8.1g | N/A |
| Железо | 1.86mg | 1.85mg | 0% |
| Сахар | 0g | 8.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
63%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шелковица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 963mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.313g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах