Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +413.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2310.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.8%
Содержит больше СеленСелен +437.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +763.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +818.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +640.9%
Содержит больше ХолинХолин +297.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +787.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.22µg 59%
Селен 32.8µg 6.1µg 49%
Цинк 4.58mg 0.19mg 40%
Натрий 973mg 135mg 36%
Холестерин 98mg 6mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 5.315g 31%
Белки 18.17g 3.3g 30%
Насыщенные жиры 6.34g 2.044g 20%
Железо 1.86mg 0.42mg 18%
Витамин B3 3.03mg 0.33mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 3.267g 15%
Медь 0.154mg 0.03mg 14%
Углеводы 0.47g 41.1g 14%
Витамин B6 0.23mg 0.046mg 14%
Фосфор 125mg 33mg 13%
Жиры 18.98g 11.2g 12%
Витамин B2 0.17mg 0.025mg 11%
Холин 69.2mg 17.4mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.16mg 1.42mg 8%
Лизин 1.536mg 153mg 7%
Марганец 0.022mg 0.19mg 7%
Витамин B9 6µg 28µg 6%
Витамин B5 0.42mg 0.27mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин K 1.5µg 2.9µg 1%
Калорийность 251kcal 274kcal 1%
Витамин B1 0.026mg 0.04mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 38.9g N/A
Калий 145mg 149mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Триптофан 0.119mg 0.039mg 0%
Треонин 0.726mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.257mg 0%
Метионин 0.473mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.151mg 0%
Валин 0.901mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +450.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.5%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8644.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +693.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.