Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Соль vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +230%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +2162.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 1% 0% 1% 5056% 3% 10% 14% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 4% 8% 6% 16% 0% 2% 15% 4% 3%
Содержит больше Железо +230%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +2162.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 4% 0% 178% 22% 10% 6% 15% 14% 23% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +22581.8%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +43275%
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Другое +22581.8%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +43275%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соль Апельсин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Апельсин Мнение
0g 9.35g Апельсин
Белки 0g 0.94g Апельсин
Жиры 0g 0.12g Апельсин
Углеводы 0g 11.75g Апельсин
Калорийность 0kcal 47kcal Апельсин
Сахар 0g 9.35g Соль
Клетчатка 0g 2.4g Апельсин
Кальций 24mg 40mg Апельсин
Железо 0.33mg 0.1mg Соль
Магний 1mg 10mg Апельсин
Фосфор 0mg 14mg Апельсин
Калий 8mg 181mg Апельсин
Натрий 38758mg 0mg Апельсин
Цинк 0.1mg 0.07mg Соль
Медь 0.03mg 0.045mg Апельсин
Марганец 0.1mg 0.025mg Соль
Селен 0.1µg 0.5µg Апельсин
Витамин A 0IU 225IU Апельсин
Витамин A, RAE 0µg 11µg Апельсин
Витамин E 0mg 0.18mg Апельсин
Витамин C 0mg 53.2mg Апельсин
Витамин B1 0mg 0.087mg Апельсин
Витамин B2 0mg 0.04mg Апельсин
Витамин B3 0mg 0.282mg Апельсин
Витамин B5 0mg 0.25mg Апельсин
Витамин B6 0mg 0.06mg Апельсин
Витамин B9, общий 0µg 30µg Апельсин
Триптофан 0mg 0.009mg Апельсин
Треонин 0mg 0.015mg Апельсин
Изолейцин 0mg 0.025mg Апельсин
Лейцин 0mg 0.023mg Апельсин
Лизин 0mg 0.047mg Апельсин
Метионин 0mg 0.02mg Апельсин
Фенилаланин 0mg 0.031mg Апельсин
Валин 0mg 0.04mg Апельсин
Гистидин 0mg 0.018mg Апельсин
Насыщенные жиры 0g 0.015g Соль
Мононенасыщенные жиры 0g 0.023g Апельсин
Полиненасыщенные жиры 0g 0.025g Апельсин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соль Апельсин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Соль
24%
Апельсин
Итоговая оценка минералов
510%
Соль
7%
Апельсин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соль
Соль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соль
Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соль
Гликемический индекс продукта Соль ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соль
Соль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38758mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсин
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.