Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Соль vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +26100%
Содержит больше КальцийКальций +129.2%
Содержит больше КалийКалий +11387.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +10200%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +396%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Тыквенное семечко DV% diff.
Натрий 38758mg 18mg 1684%
Цинк 0.1mg 10.3mg 93%
Клетчатка 0g 18.4g 74%
Медь 0.03mg 0.69mg 73%
Магний 1mg 262mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0g 8.844g 59%
Железо 0.33mg 3.31mg 37%
Белки 0g 18.55g 37%
Жиры 0g 19.4g 30%
Калий 8mg 919mg 27%
Калорийность 0kcal 446kcal 22%
Углеводы 0g 53.75g 18%
Насыщенные жиры 0g 3.67g 17%
Марганец 0.1mg 0.496mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.032g 15%
Фосфор 0mg 92mg 13%
Витамин B2 0mg 0.052mg 4%
Витамин B6 0mg 0.037mg 3%
Витамин B1 0mg 0.034mg 3%
Кальций 24mg 55mg 3%
Витамин B3 0mg 0.286mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Витамин B5 0mg 0.056mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 35.35g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0mg 0.326mg 0%
Треонин 0mg 0.683mg 0%
Изолейцин 0mg 0.956mg 0%
Лейцин 0mg 1.572mg 0%
Лизин 0mg 1.386mg 0%
Метионин 0mg 0.417mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.924mg 0%
Валин 0mg 1.491mg 0%
Гистидин 0mg 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +2526.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.