Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Соль vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МарганецМарганец +37%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +1037.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +651.5%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +10400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Фаршированная рыба DV% diff.
Натрий 38758mg 524mg 1662%
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Железо 0.33mg 2.48mg 27%
Селен 0.1µg 10.5µg 19%
Белки 0g 9.07g 18%
Медь 0.03mg 0.195mg 18%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Фосфор 0mg 73mg 10%
Цинк 0.1mg 0.82mg 7%
Витамин B3 0mg 1mg 6%
Витамин B6 0mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0mg 0.059mg 5%
Витамин B1 0mg 0.065mg 5%
Витамин B5 0mg 0.2mg 4%
Калорийность 0kcal 84kcal 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Жиры 0g 1.73g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.824g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.412g 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.285g 2%
Углеводы 0g 7.41g 2%
Магний 1mg 9mg 2%
Калий 8mg 91mg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Марганец 0.1mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.41g N/A
Кальций 24mg 23mg 0%
Триптофан 0mg 0.086mg 0%
Треонин 0mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0mg 0.486mg 0%
Лейцин 0mg 0.81mg 0%
Лизин 0mg 0.842mg 0%
Метионин 0mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.493mg 0%
Валин 0mg 0.548mg 0%
Гистидин 0mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +6830.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40075%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.