Сравнить продукты Солёные гренки и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +74.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +589.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.237g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 250kcal |
|
| Белки | 11.9g | 8.7g |
|
| Жиры | 6.6g | 3.1g |
|
| 68.4g | 41g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 47.5g |
|
| Магний | 31mg | 54mg |
|
| Кальций | 76mg | 68mg |
|
| Калий | 124mg | 208mg |
|
| Железо | 4.08mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 6.5g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 115mg | 178mg |
|
| Натрий | 698mg | 596mg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 1.305mg |
|
| Селен | 37.5µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.126mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 93µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.196mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
70%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpernickel bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах