Сравнить продукты Солёные гренки и Баклажан
Сравнить
Различия между продуктами солёные гренки и баклажан
- Баклажан содержит меньше селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, витамина B2, фосфора, марганца и меди чем солёные гренки.
- Солёные гренки обеспечивает на 68% больше дневной нормы селена
- Баклажан содержит в 349 раз меньше натрия, чем солёные гренки. Солёные гренки содержит 698 мг натрия, в то время как баклажан содержит 2 мг.
- Баклажан имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта баклажан составляет 30, в то время как гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croutons, plain и Eggplant, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +744.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1673.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +379.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12400% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1497.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +738.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0.3µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.039mg | 49% |
| Железо | 4.08mg | 0.23mg | 48% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.649mg | 30% |
| Натрий | 698mg | 2mg | 30% |
| Витамин B9 | 132µg | 22µg | 28% |
| Углеводы | 73.5g | 5.88g | 23% |
| Белки | 11.9g | 0.98g | 22% |
| Калорийность | 407kcal | 25kcal | 19% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.037mg | 18% |
| Фосфор | 115mg | 24mg | 13% |
| Марганец | 0.5mg | 0.232mg | 12% |
| Жиры | 6.6g | 0.18g | 10% |
| Медь | 0.163mg | 0.081mg | 9% |
| Клетчатка | 5.1g | 3g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.076g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.016g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.16mg | 7% |
| Кальций | 76mg | 9mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.034g | 7% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.084mg | 4% |
| Магний | 31mg | 14mg | 4% |
| Калий | 124mg | 229mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.4g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1578.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19018.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1575% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
