Сравнить продукты Солёные гренки и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+660%
Содержит
больше
Железо
+59.4%
Содержит
больше
Магний
+93.8%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+103.3%
Содержит
больше
Цинк
+67.9%
Содержит
больше
Медь
+43%
Содержит
больше
Селен
+55%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.488
Содержит
больше
Кальций
+660%
Содержит
больше
Железо
+59.4%
Содержит
больше
Магний
+93.8%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+103.3%
Содержит
больше
Цинк
+67.9%
Содержит
больше
Медь
+43%
Содержит
больше
Селен
+55%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.488
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.283
Содержит
больше
Витамин B1
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.283
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Углеводы
+63%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Жиры
+477.3%
Содержит
больше
Вода
+54.5%
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Углеводы
+63%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Жиры
+477.3%
Содержит
больше
Вода
+54.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+606%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+284.4%
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Насыщенные жиры:
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
4.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+606%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+284.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 68.4g | 43.6g |
|
|
| Белки | 11.9g | 7.3g |
|
| Жиры | 6.6g | 38.1g |
|
| Углеводы | 73.5g | 45.1g |
|
| Калорийность | 407kcal | 551kcal |
|
| Сахар | 0.74g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 1.5g |
|
| Кальций | 76mg | 10mg |
|
| Железо | 4.08mg | 2.56mg |
|
| Магний | 31mg | 16mg |
|
| Фосфор | 115mg | 60mg |
|
| Калий | 124mg | 61mg |
|
| Натрий | 698mg | 249mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.114mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.488mg |
|
| Селен | 37.5µg | 24.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.398mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.283mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.168mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.021mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg | 78µg |
|
| Витамин K | 16.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.196mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.272mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.508mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.142mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.362mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.308mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.156mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 9.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 21.597g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 4.894g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
30%
Итоговая оценка минералов
70%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.133g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах