Сравнить продукты Солёные гренки и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +858.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5455.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2608.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2514.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1785.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1592.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1941.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1447.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5671.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10508.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 9.7µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.023mg | 50% |
| Железо | 4.08mg | 0.07mg | 50% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.208mg | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 7µg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Натрий | 698mg | 36mg | 29% |
| Углеводы | 73.5g | 3.6g | 23% |
| Марганец | 0.5mg | 0.009mg | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Калорийность | 407kcal | 59kcal | 17% |
| Медь | 0.163mg | 0.017mg | 16% |
| Жиры | 6.6g | 0.39g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.012g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.053g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.117g | 6% |
| Магний | 31mg | 11mg | 5% |
| Кальций | 76mg | 110mg | 3% |
| Белки | 11.9g | 10.19g | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.063mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 135mg | 3% |
| Цинк | 0.89mg | 0.52mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.331mg | 2% |
| Калий | 124mg | 141mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.278mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
70%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 662mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом витамины