Солёные гренки или кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами солёные гренки и кофе
- Кофе содержит меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как кофе содержит 1 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Кофе содержит меньше селена, железа, витамина B1, витамина B3, витамина B9, марганца, клетчатки, меди и фосфора чем солёные гренки.
- Солёные гренки обеспечивает на 68% больше дневной нормы селена
- Количество натрия в продукте кофе ниже.
- Кофе имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кофе составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croutons, plain и Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40700% |
| Содержит больше МедьМедь | +8050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2073.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2747.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.014mg | 51% |
| Железо | 4.08mg | 0.01mg | 51% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.191mg | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 2µg | 33% |
| Натрий | 698mg | 2mg | 30% |
| Углеводы | 73.5g | 0g | 25% |
| Белки | 11.9g | 0.12g | 24% |
| Марганец | 0.5mg | 0.023mg | 21% |
| Калорийность | 407kcal | 1kcal | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Медь | 0.163mg | 0.002mg | 18% |
| Фосфор | 115mg | 3mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.076mg | 15% |
| Жиры | 6.6g | 0.02g | 10% |
| Кофеин | 40mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.001g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.02mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.015g | 8% |
| Магний | 31mg | 3mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.002g | 7% |
| Кальций | 76mg | 2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.254mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.001mg | 2% |
| Калий | 124mg | 49mg | 2% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.001mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.002mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.005mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.001mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.003mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.003mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9816.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +431.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1707.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20293.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
