Солёные гренки или микижа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1216.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +204% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1207.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
| Витамин D | 15.9µg | 80% | |
| Витамин D | 635IU | 79% | |
| Железо | 4.08mg | 0.31mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.12mg | 42% |
| Витамин B9 | 132µg | 11µg | 30% |
| Натрий | 698mg | 51mg | 28% |
| Углеводы | 73.5g | 0g | 25% |
| Селен | 37.5µg | 23.6µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 1.667mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.34mg | 24% |
| Марганец | 0.5mg | 0.011mg | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Фосфор | 115mg | 226mg | 16% |
| Белки | 11.9g | 19.94g | 16% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.09mg | 14% |
| Калорийность | 407kcal | 141kcal | 13% |
| Медь | 0.163mg | 0.046mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Калий | 124mg | 377mg | 7% |
| Кальций | 76mg | 25mg | 5% |
| Цинк | 0.89mg | 0.45mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 1.979g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.507g | 2% |
| Жиры | 6.6g | 6.18g | 1% |
| Магний | 31mg | 25mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.383g | 1% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 5.567mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3025% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1241.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.383g