Сравнить продукты Солёные гренки и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +326.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +271% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +289.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +900.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.591g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.08mg | 8.6mg | 57% |
| Медь | 0.163mg | 0.667mg | 56% |
| Селен | 37.5µg | 8.8µg | 52% |
| Марганец | 0.5mg | 1.528mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.16mg | 39% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 6.21g | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 8µg | 31% |
| Натрий | 698mg | 7mg | 30% |
| Углеводы | 73.5g | 12.68g | 20% |
| Магний | 31mg | 115mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Цинк | 0.89mg | 3.03mg | 19% |
| Калий | 124mg | 729mg | 18% |
| Белки | 11.9g | 19.4g | 15% |
| Кальций | 76mg | 217mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Калорийность | 407kcal | 211kcal | 10% |
| Фосфор | 115mg | 174mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.13mg | 8% |
| Жиры | 6.6g | 11g | 7% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.215mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 2.43g | 2% |
| Клетчатка | 5.1g | 5.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.591g | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
70%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 691mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах