Солёные гренки или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +675% |
| Содержит больше КалийКалий | +1450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +4066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +54% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2760% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0.9µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.003mg | 52% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.037mg | 34% |
| Витамин B9 | 132µg | 0µg | 33% |
| Углеводы | 73.5g | 6.26g | 22% |
| Белки | 11.9g | 0.84g | 22% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0mg | 21% |
| Марганец | 0.5mg | 0.02mg | 21% |
| Фосфор | 115mg | 3mg | 16% |
| Калорийность | 407kcal | 115kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 7.888g | 12% |
| Витамин E | 1.65mg | 11% | |
| Медь | 0.163mg | 0.251mg | 10% |
| Железо | 4.08mg | 3.3mg | 10% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.015mg | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.22mg | 6% |
| Магний | 31mg | 4mg | 6% |
| Жиры | 6.6g | 10.68g | 6% |
| Калий | 124mg | 8mg | 3% |
| Натрий | 698mg | 735mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.911g | 2% |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Кальций | 76mg | 88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 3.06g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.415g | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1074.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1354.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.415g
