Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +162.1%
Содержит больше Железо +83.8%
Содержит больше Магний +158.3%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Калий +11.7%
Содержит больше Цинк +134.2%
Содержит больше Марганец +194.1%
Содержит больше Селен +346.4%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Медь +22.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 84% 9% 44% 10% 37% 11% 67% 23% 46%
Содержит больше Кальций +162.1%
Содержит больше Железо +83.8%
Содержит больше Магний +158.3%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Калий +11.7%
Содержит больше Цинк +134.2%
Содержит больше Марганец +194.1%
Содержит больше Селен +346.4%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Медь +22.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +68.4%
Содержит больше Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 12% 12% 0% 93% 78% 60% 30% 9% 57% 45% 5%
Содержит больше Витамин B1 +68.4%
Содержит больше Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +95.1%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Другое +56.3%
Содержит больше Жиры +184.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.9
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +95.1%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Другое +56.3%
Содержит больше Жиры +184.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80.5%
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: 0.982 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Печенье песочно-сливочное
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Печенье песочно-сливочное Мнение
68.4g 68.1g Солёные гренки
Белки 11.9g 6.1g Солёные гренки
Жиры 6.6g 18.8g Печенье песочно-сливочное
Углеводы 73.5g 68.9g Солёные гренки
Калорийность 407kcal 467kcal Печенье песочно-сливочное
Сахар 20.24g Солёные гренки
Клетчатка 5.1g 0.8g Солёные гренки
Кальций 76mg 29mg Солёные гренки
Железо 4.08mg 2.22mg Солёные гренки
Магний 31mg 12mg Солёные гренки
Фосфор 115mg 102mg Солёные гренки
Калий 124mg 111mg Солёные гренки
Натрий 698mg 282mg Печенье песочно-сливочное
Цинк 0.89mg 0.38mg Солёные гренки
Медь 0.163mg 0.2mg Печенье песочно-сливочное
Марганец 0.5mg 0.17mg Солёные гренки
Селен 37.5µg 8.4µg Солёные гренки
Витамин A 0IU 673IU Печенье песочно-сливочное
Витамин A, RAE 0µg 165µg Печенье песочно-сливочное
Витамин E 0.58mg Печенье песочно-сливочное
Витамин D 16IU Печенье песочно-сливочное
Витамин D 0.4µg Печенье песочно-сливочное
Витамин B1 0.623mg 0.37mg Солёные гренки
Витамин B2 0.272mg 0.335mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B3 5.439mg 3.19mg Солёные гренки
Витамин B5 0.429mg 0.488mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B6 0.026mg 0.036mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B9, общий 132µg 76µg Солёные гренки
Витамин B12 0µg 0.36µg Печенье песочно-сливочное
Витамин K 1.7µg Печенье песочно-сливочное
Триптофан 0.14mg 0.084mg Солёные гренки
Треонин 0.337mg 0.215mg Солёные гренки
Изолейцин 0.456mg 0.277mg Солёные гренки
Лейцин 0.832mg 0.471mg Солёные гренки
Лизин 0.278mg 0.308mg Печенье песочно-сливочное
Метионин 0.211mg 0.131mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.586mg 0.299mg Солёные гренки
Валин 0.514mg 0.315mg Солёные гренки
Гистидин 0.255mg 0.136mg Солёные гренки
Холестерин 0mg 117mg Солёные гренки
Насыщенные жиры 1.51g 11.051g Солёные гренки
0g 0.007g Печенье песочно-сливочное
0g 0.011g Печенье песочно-сливочное
Мононенасыщенные жиры 3.059g 5.522g Печенье песочно-сливочное
Полиненасыщенные жиры 1.273g 0.982g Солёные гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Печенье песочно-сливочное
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Солёные гренки
36%
Печенье песочно-сливочное
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
34%
Печенье песочно-сливочное

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.541g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье песочно-сливочное
Гликемический индекс продукта Печенье песочно-сливочное ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.