Солёные гренки или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты солёные гренки и пина колада?
- Солёные гренки содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как солёные гренки содержит 407 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Солёные гренки имеет больше селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, витамина B2, клетчатки, фосфора и меди чем пина колада.
- Солёные гренки обеспечивает вас на 67% большим количеством селена от суточной нормы, чем пина колада.
- Солёные гренки содержит в 116 раз больше натрия, чем пина колада, В то время как солёные гренки содержит 698 мг натрия, пина колада содержит только 6 мг.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс (15), чем солёные гренки (72).
Croutons, plain и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1842.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1542.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2048.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4509.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0.7µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.029mg | 50% |
| Железо | 4.08mg | 0.21mg | 48% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.118mg | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 12µg | 30% |
| Натрий | 698mg | 6mg | 30% |
| Белки | 11.9g | 0.42g | 23% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.017mg | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.3g | 19% |
| Углеводы | 73.5g | 22.66g | 17% |
| Фосфор | 115mg | 7mg | 15% |
| Калорийность | 407kcal | 174kcal | 12% |
| Медь | 0.163mg | 0.079mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.033g | 8% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.061mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.082g | 7% |
| Цинк | 0.89mg | 0.13mg | 7% |
| Жиры | 6.6g | 1.88g | 7% |
| Кальций | 76mg | 8mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Магний | 31mg | 8mg | 5% |
| Калий | 124mg | 71mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.636g | 1% |
| Марганец | 0.5mg | 0.528mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.045mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1081.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3630.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3757.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.636g
