Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +111%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Содержит больше КалийКалий +174.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +969.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Селен 37.5µg 0.5µg 67%
Витамин B1 0.623mg 0.09mg 44%
Железо 4.08mg 1.2mg 36%
Натрий 698mg 7mg 30%
Витамин B3 5.439mg 0.95mg 28%
Витамин B9 132µg 23µg 27%
Углеводы 73.5g 9.46g 21%
Белки 11.9g 2g 20%
Витамин B6 0.026mg 0.278mg 19%
Калорийность 407kcal 40kcal 18%
Клетчатка 5.1g 1.5g 14%
Витамин B2 0.272mg 0.09mg 14%
Витамин K 14.3µg 12%
Марганец 0.5mg 0.237mg 11%
Фосфор 115mg 46mg 10%
Жиры 6.6g 0.2g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 0.109g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 0.011g 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B5 0.429mg 0.061mg 7%
Насыщенные жиры 1.51g 0.021g 7%
Калий 124mg 340mg 6%
Кальций 76mg 18mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Цинк 0.89mg 0.3mg 5%
Холин 11.1mg 2%
Медь 0.163mg 0.174mg 1%
Магний 31mg 25mg 1%
Чистые углеводы 68.4g 7.96g N/A
Сахар 5.1g N/A
Триптофан 0.14mg 0.026mg 0%
Треонин 0.337mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.105mg 0%
Лизин 0.278mg 0.089mg 0%
Метионин 0.211mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0.062mg 0%
Валин 0.514mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +495%
Содержит больше ЖирыЖиры +3200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%
Содержит больше ВодаВода +1495.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27709.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1067.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.